连续上了两节AD老师常温的课，其中一节本来是ATUL的课！每个老师偏好的动作不同，AD有很多腿部腹部动作，保持时间多在五个呼吸，他的FLOW手臂动作好多，也有呼吸，背部，腰部，肩部，开胯动作，甚至还有大笑瑜珈。除了平衡动作少一些，总体来说上两节比较全面了，运动量也蛮大了。