你知道吗？会员如果长时间和一个私人教练训练，体型会越来越象那个教练。选择什么样的教练，决定你练出什么样的身材。教练会把自己的训练心得融入到课程中，传递给会员，可能是正确的，也可能不正确。所以，教练不单要学习很多知识，还要每天训练。只有更好的训练和总结，才能把书本的知识运用到实践。
女巫与美女
国王亚瑟被俘，本应被处死刑，但对方国王见他年轻乐观，十分欣赏，于是就要求亚瑟回答一个十分难的问题，如果答出来就可以得到自由。
这个问题就是：“女人真正想要的是什么？”
亚瑟开始向身边的每个人征求答案：公主、牧师、智者……结果没有一个人能给他满意的回答。
有人告诉亚瑟，郊外的阴森城堡里住着一个老女巫，据说她无所不知，但收费高昂，且要求离奇。
期限马上就到了，亚瑟别无选择，只好去找女巫，女巫答应回答他的问题，但条件是，要和亚瑟最高贵的圆桌武士之一，他最亲近的朋友加温结婚。
亚瑟惊骇极了，他看着女巫，驼背、丑陋不堪、只有一颗牙齿，身上散发着臭水沟难闻哈喽，各位，今天告诉大家，想要身材好，千万不要饿肚子，如果你想要节食减肥的话，那是最失败的方法，虽然你身体的重量减轻了，但是你身体的本质却慢慢的衰弱了！首先胃会出问题，然后就会低血糖，体质越来越弱，因为你身体所需要的能量你没有补充、节食给你带来的是病痛、而不是美丽！
