『若无闲事上心头，便是人间好时节』

最佳答案 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。 这是宋代禅宗「无门禅师」的一首诗偈，述说了内心想望的自由心灵，同时扣合了心经所传达的「观自在」。采自江南民谣曲调的「春歌」，以高达八百余人次的大合唱呈现人间荣景，和谐歌声由远而近，有着雨过天晴后的清新透亮与盎然生机。只要有好的心态四季均是好时节，不要为一些的琐事阻碍我们欣赏生活的美丽，五味俱全才是人生！

我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以，我们要学会放下。凡事看淡一些，看开一些，看透一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。把握住自己的心，让心境清净，洁白，安静。（星云法师）

在精神养生方面，由于秋分后气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，秋风阵阵、秋雨绵绵的天气往往会使人们的情绪产生垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之说。因此秋分节气期间人们应保持神志安宁，以减缓秋天肃杀之气对人体的影响，收敛神气，适应秋天容平之气

秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情。空闲时间宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪。

培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天容平之气。忧虑、恐惧和焦灼兼而有之的情绪反应，往往出现交感神经系统功能亢进症状如失眠、头痛等。与精神和神经过度紧张有关的疾病种类极多，焦虑反应与特定的疾病是相伴而生的，如冠心病、胃及二十指肠溃疡、甲状腺功能亢进和神经性皮炎等。

养德远害：不责人小过，不发人隐私，不念人旧恶。三者可以养德，亦可以远害。《菜根谭》

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。内心空明，不被外界所扰，才是生命最完满的状态。心静则万物莫不自得，心动则万象差别自现。人生的烦恼不是外界强加给你的，而是从你自己心里产生的。不是别人在烦你，而是你自寻烦恼。只要平心静气，心无所系，烦恼自然烟消云散.

人皆先入为主，成见难变，勿恃说教之能；情唯顺其自然，各从所愿，自性终归自转。

世上三件事：一是“自己的事”，二是“别人的事”，三是“老天爷的事”。烦恼来自：忘了“自己的事”，爱管“别人的事”，担心“老天爷的事”。 要开心很简单：做好“自己的事”，不管“别人的事”，别想“老天爷的事”。

不要在心里预设敌人，跟他作战；不要预设很多墙，然后费尽周折去穿过这些墙。正是这些预设阻碍着你心平气和。