Y+瑜伽生活馆(新天地店)

阳虚质平时应坚持自己的运动习惯，散步、快走、慢跑、有氧操等。不过无论何种活动，当周身微热、尚未出汗时即可停止，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。 另外，在这阴阳相半的时候，刚柔并济的普拉提是调节阴阳平衡最好的运动，非常符合“刚而不能僵，柔而不能松”的养生理论。

适当捶打背部可以振奋阳气、疏通经络、促进气血运行，起到消除疲劳、宁心安神的作用。当你感到疲劳时可以捶捶背，捶打时手握空心拳，速度要快慢适中、刚柔相济，力度以能使身体有震动感而不感到疼痛为宜。可有效地消除疲劳、恢复体力，对健康很有好处。

和朋友一起去做得瑜伽，总体来说不错，瑜伽垫也会更新，就是比较贵！

虽然价格偏高，但环境服务都很好，老师都非常专业在这里练了半年多非常有效果，缺点就是每周课程都要提前预约否则就没位置，总体感觉也蛮好的，相对一切乱收费的瑜伽会所好很多了

一节课人太多了，不是很喜欢，而且价格太贵，不是物超所值

要记得提前订课 不然会上不到课哦

今天去了我最向往的 上海最顶级的yoga馆体验了一回 设施服务老师的确都不错 对yoga有兴趣的可以去试试