皮肤变好很多，痘印和痘痘貌似没有再出现。清晨一杯蜂蜜水（经常来不及喝），平时是绿豆泡开水喝，早餐喝粥，午餐水果或者酸奶加面包，晚餐水果或者不吃。七点过后一杯蜂蜜水，（很重要）排便非常有效。睡前一杯红酒，这个。。最近刚开始喝，但是居然让我睡眠质量变好，醒来皮肤很好。