小睡片刻 工作更有劲 ， 午睡对身体的循环系统有好处 ， 午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容 ， 中午吃了饭就睡午觉，最好是30-40分钟 ， 可恢复体力，不会很容易发胖.