【睡前搓搓脚心可助眠】告诉您一个快速入眠的好办法:先用温水洗脚,擦干脚后,将一条腿盘在另外一条腿上,脚心朝向对侧,搓右脚心时用左手,搓左脚心时用右手,搓至脚心发热,然后用拇指和食指逐个按摩脚趾,切记用力不要过大。今天是世界睡眠日，祝您天天睡好觉!