二十四节气中的第十七个，湿热体质的人，这个时候应该注意保暖，谨慎秋冻，多吃酸食滋阴，少吃咸辣，早睡早起，多想美好事务，可以将金银花和菊花，桑叶，生山楂一起煮水代茶饮用。