在堕落成一块死肥肉的边缘，开始了奋勇的自我救赎：周三早起去家附近的体育场探路，跑了5.7km，周四晚做了一组腹肌撕裂者练习，刚刚去海边跑了10km配速6'01''，强度勉强可以保持马甲肌不消失…